Αντίθετα από την κοινή αντίληψη που επικρατεί, η δυσκοιλιότητα δεν είναι πάθηση αλλά ένα σύμπτωμα που δείχνει την ύπαρξη κάποιου βαθύτερου προβλήματος. Το πρόβλημα αυτό μπορεί να οφείλεται στην ακατάλληλη διατροφή, σε κάποιο υπακτικό πρόβλημα ή ακόμη και σε μία απόφραξη του πεπτικού συστήματος. Όποιο και αν είναι το αίτιο, πρέπει να εντοπιστεί και να φροντιστεί, γιατί η μακρόχρονη χρήση υπακτικών για τη χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί τελικά να οδηγήσει σε άλλα συμπτώματα όπως οι πονοκέφαλοι, ο κολικός ή ακόμη και ο ίκτερος. Στις περισσότερες περιπτώσεις η δυσκοιλιότητα δεν θα εμφανίζονταν αν το άτομο ακολουθούσε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο με επαρκή ποσότητα αδρανών ινών.
Στις περιπτώσεις χρόνιας δυσκοιλιότητας, οι μύες των εντέρων πρέπει να εκπαιδευτούν ώστε να μπορούν να προωθούν και πάλι το περιεχόμενο του εντέρου. Η κίνηση του εντέρου είναι ένα παράδειγμα πολύπλοκου και ενοποιημένου ελέγχου των μυών, και γίνεται κατά τέτοιο τρόπο ώστε να ωθεί το περιεχόμενο του την κατάλληλη στιγμή και με τη σωστή δύναμη. Αυτή η φυσική περισταλτική κίνηση μπορεί να εμποδιστεί από τη χρόνια χρήση υπακτικών. Δύο πράγματα πρέπει να γίνουν για να επανεκπαιδεύσουμε τα έντερα: να τρώμε τακτικά (την ίδια ώρα κάθε μέρα) και να χρησιμοποιούμε μικρές ποσότητες από τα κατάλληλα βότανα ώστε να ενεργοποιηθεί και πάλι η περίσταλση. Ένα τέτοιο βότανο είναι η cascara sagrada.
Ένας επιπρόσθετος παράγοντας που δεν πρέπει να υποτιμούμε είναι η νοοτροπία και η νοητική κατάσταση του ατόμου που υποφέρει από δυσκοιλιότητα. Όταν κάποιος είναι συνεχώς σε υπερένταση και σφιγμένος, θέλει να κρατά τους πάντες και τα πάντα, δεν μπορεί να χαλαρώσει και να αφεθεί, όταν η στάση του απέναντι στον κόσμο είναι να παίρνει και να κρατά αντί να δίνει και να παραμένει ανοιχτός, συχνά θα είναι και δυσκοίλιος. Σε αυτές τις περιπτώσεις τα καλύτερα υπακτικά μπορεί να είναι οι ασκήσεις χαλάρωσης ή ο διαλογισμός.
Όταν η δυσκοιλιότητα είναι αποτέλεσμα κάποιας άλλης παθολογικής διεργασίας είναι σημαντικό να περιορίσουμε τα συμπτώματα αλλά ταυτόχρονα να φροντίσουμε και το αίτιο, αλλιώς το σώμα μπορεί να απορροφήσει κάποια από τα στάσιμα άχρηστα υλικά που παραμένουν στο έντερο.
Από όλα τα κοινοτικά βότανα που διαθέτουμε, εκείνο που μπορεί να έχει την ευρύτερη χρήση είναι η ρίζα του Ρήου, γιατί είναι ένα από τα καλύτερα παραδείγματα εξομαλυντικού βοτάνου. Σε μεγάλη δόση είναι ισχυρό καθαρτικό, σε μικρές δόσεις όμως τονώνει και στύπτει τα εντερικά τοιχώματα, διεγείρει την όρεξη και μπορεί να διαλύσει τα αέρια που έχουν τυχόν σχηματιστεί.
Όλα τα εκκενωτικά βότανα είναι αποτελεσματικά από μόνα τους, αλλά το ακόλουθο μείγμα συνδυάζει πολλές πολύτιμες δράσεις. Η Βερβερίδα βοηθά το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη, το Μπόλντο διεγείρει την πεπτική λειτουργία και η cascara sagrada επενεργεί στην περισταλτική κίνηση, ενώ η γλυκόριζα προστίθεται κυρίως για να κρύψει την πικρή γεύση μερικών από τα άλλα βότανα, και το τζίντζερ θα προφυλάξει το πεπτικό σύστημα από κολικούς πόνους.
Σημαντικό: Αναζητήστε επαγγελματική συμβουλή για οποιαδήποτε μεταβολή της συμπεριφοράς των εντέρων που συμβαίνει ξαφνικά ή επιμένει.
